Facciamoci un regalo!

Smettere di fumare è un vero e proprio investimento sul futuro sotto diversi punti di vista:

1. Si risparmiano soldi
2. Si risparmia tempo
3. Si migliora la salute
4. Migliorano i rapporti sociali

Beneficeremo dei proventi di questo "investimento" col passare del tempo. Si corre il rischio di non rendersene conto e non apprezzare appieno ciò che stiamo "guadagnando".
Per rendere meno virtuale e più tangibile il nostro risparmio, teniamo conto dei soldi risparmiati giorno per giorno.

Annotiamoli in un foglietto e raggiunta una certa somma, usiamoli per farci un regalo, per prendere qualcosa che desideriamo da tanto. Sarebbe preferibile qualcosa che teniamo spesso tra le mani o che vedremo spesso, come un cellulare, un lettore mp3, un vaso, un quadro o uno specchio. Meglio evitare cene o ricariche del telefono e tutto ciò di cui non rimane traccia.

Lo scopo è premiarsi con un oggetto davanti al quale ogni giorno (o quasi) possiamo dire "questo l'ho comperato con X giori di astinenza!".

E' confortante poi pensare che si può disporre di questo oggetto, mentre delle sigarette fumate nell'ultima settimana, in questo momento non me ne importa niente!